Dag 23 - Extra tips en oefening

Extra tips

💡 1. De 30-seconden houdingscheck

Doe dit 30 seconden

• Schouders laag

• Kaak ontspannen

• Werk dicht bij het lichaam

• Draadlengte tussen werk en nek niet te strak

En blijf jezelf elke 15 minuten controleren. 
Zelf doe ik dit ook heel vaak. Omdat wij gewoonte dieren zijn en gauw blijven hangen in oude gewoontes.

🧵 2. Test je draadspanning met één proeflapje

Tip: brei 10 steken met:

• Draad strak

• Draad iets losser

• Draad nóg iets losser

Vergelijk het verschil.
Veel mensen beseffen niet hoeveel spanning ze onbewust vasthouden. Dat is iets wat ik zelf nu ook al een tijdje aan het testen. En het scheelt enorm en het blijkt dat het allemaal niet zo strak hoeft. Zoals eerder gezegd, schaap is al uit zijn jas en de naalden zijn al dood 😀

✋ 3. Mini-beweging in plaats van grote beweging

Benadruk dat Portugees breien draait om:
Niet gooien
Niet trekken
Maar kantelen

Hoe kleiner de duimbeweging, hoe efficiënter het breien.

Dat is een inzicht dat echt blijft hangen. Let daar echt op. Je wordt er echt erg blij van. 

⏱ 4. Brei bewust trager voor 5 minuten

Brei langzaam. Zoals ook eerder vermeld, het gaat om het proces en niet dat je productie draait.
Focus op techniek in plaats van snelheid.

Vaak merk je dan:
Minder kracht
Betere spanning
Rustiger ademhaling

Echt doen hoor!

🌿 5. Ontspan je niet-breiende hand

Veel mensen knijpen onbewust in de naald.
Tip: laat de niet-actieve hand af en toe even losjes hangen.

Klinkt klein.
Is groot.

En geniet van je proces!!! Het gaat om genieten en niet dat je deze week 10 projecten af hebt. 
Liefs
Diana