Dag 26 - Work in Progress

Ondertussen ben ik nog steeds, heel rustig met mijn 2de sokkenpaar bezig. En mijn Maimu sjaal

Ik moet zeggen, ik vind het ook lastig om mij in te houden om niet mijn snelheid te verhogen. Omdat je op de social media, doodgegooid wordt hoe snel sommigen lijken te breien vraag mijwel af of dat wel echt gezond is en of het wel helemaal klopt... Dus laat je niet verleiden door de social media. Het gaat om jou en niet dat je morgen 4 paar sokken af hebt. 

Gelukkig, nouja, niet echt maar moet ik wel langzamer breien en rust nemen i.v.m. gezondheid. En ik heb gemerkt als ik moe wordt of ben dan maak ik meer fouten... en dat vind ik dan wel de moeite om pauzes te nemen. 

Wat staat er op jouw naalden?

Dag 25 - Meditatief

Meditatief
Als het goed is, zal je nu misschien wel ontdekt hebben, hoe zen breien is... Hoe relaxed en leuk! 
Althans dat hoop ik in ieder geval. 

Ik kan echt genieten, met op de bank, benen languit, deken op schoot, leuke film op, mijn man en honden naast mij en wat lekkers op tafel, en dan doet snelheid er echt niet meer toe. 

Ook ontdek je dan, na een uur, dat je ineens best veel gebreid hebt maar wel heel ontspannen en nog mooi werk geleverd hebt ook. 

Zo was dit patroon van Stephen West - Clockwork ook echt meditatief, super makkelijk en breide heerlijk weg.

Als je vragen heb, stel ze gerust!! 

Liefs
Diana

Dag 24 - Mijn verhaal

Naaldbinden

Wie ben ik?
Diana, 51, getrouwd met Stephan, 2 rescuehonden, die trouwens ook een eigen blog hebben. 

Moeder
Vandaag zou mijn moeder 84 geworden zijn. Helaas is ze al bijna 15 jaar niet meer onder ons. Ik mis haar nog steeds elke dag, ze was mijn beste vriendin.💓

Mijn moeder kon breien, niet normaal!!! Die was echt turbo 😂 Die generatie leerde dat op school en thuis natuurlijk.  Mijn moeder deed vaak pogingen bij mij om mij te leren breien.
Denk elk jaar wel vanaf dat ik geboren ben maar ik ben , extreem ongeduldig en vind het allemaal maar gedoe haha. 



Haken
Afijn jaren verstreken en breien en haken, nope.. niets voor mij. Ik kwam er een klein beetje mee in aanraking doe ik aan middeleeuwse re-enactment deed. Het herbeleven van een bepaalde periode uit de geschiedenis en dit was in mijn geval de 13de eeuw...  Op evenementen werd natuurlijk veel gehandwerkt en heb toen naaldbinden opgepakt, voorloper van het breien en toen pogingen tot breien... maar nee, werd het niet... Mijn ouders woonde niet om de hoek dus kon ik niet even naar moeders toe om dingen te vragen.  Dus dat was een beetje kennismaking met handwerken maar deed er niet zoveel mee.
Heb wel gevilt, natvilten en later ook droogvilten, dat wil ik ook weer doen. 

1 van mijn haaksels van mijzelf over mijzelf in middeleeuwse kledij :D :D 
grappig he

Ziek
15 jaar geleden werd mijn moeder erg ziek en met 3 maanden was het gedaan.... klein half jaar later, ik had niet haar brei en haak spullen overgenomen omdat ik er niet mee bezig was. Maar een half jaar later, ineens kon ik haken.... wauw!! Dat vond ik echt heftig want mijn moeder maakte dit niet meer mee van mij. Geloof ik dat ze mij hielp... geen idee... Dus het haakvirus toegeslagen met af en toe poging tot sokken breien, maar dat was drama 😂 5 lange naalden, ik werd er echt gewoon agressief van hahah.  

Continentaal
En dan hoppen we denk ik zo'n 8 jaar verder en haken werd lastiger voor mij, knuffels haken werd het niet meer. te strak en te pijnlijk voor mijn handen.  Toen eens super goedkoper houten rondbreinaalden aangeschaft en dat leek wel te gaan... beter dan gewone rechte naalden, maar dan engels breien... pfft, doodmoe werd ik van. Niet grappig. 
En je zoekt toch verder en toen kwam continentaal ( Duits) breien erbij, he dat ging  best goed!!! Alleen die averechts he... En als je rechtshandig haakt is de overstap naar duits breien wel fijner want je werkdraad blijft aan dezelfde kant.

Ik heb zelfs een tijdje op markten gestaan met haak en breispullen

Portugees
Toch was het net niet voor mij, continentaal.... en ik heb geen flauw idee meer hoe ik op Portugees breien uit kwam en VOILA , ik had dit echt in no time door!!! En voor mij is door de dingen van het leven, echt therapie geworden. Ik wordt er blij en rustig van. 

Ik denk dat mams wel trots is op mij. Hoop ik.  Pfft ik mis haar. 💗

Dit was mijn verhaal in een notendop

Wat is jouw verhaal?

Liefs
Diana

Dag 23 - Extra tips en oefening

Extra tips

💡 1. De 30-seconden houdingscheck

Doe dit 30 seconden

• Schouders laag

• Kaak ontspannen

• Werk dicht bij het lichaam

• Draadlengte tussen werk en nek niet te strak

En blijf jezelf elke 15 minuten controleren. 
Zelf doe ik dit ook heel vaak. Omdat wij gewoonte dieren zijn en gauw blijven hangen in oude gewoontes.

🧵 2. Test je draadspanning met één proeflapje

Tip: brei 10 steken met:

• Draad strak

• Draad iets losser

• Draad nóg iets losser

Vergelijk het verschil.
Veel mensen beseffen niet hoeveel spanning ze onbewust vasthouden. Dat is iets wat ik zelf nu ook al een tijdje aan het testen. En het scheelt enorm en het blijkt dat het allemaal niet zo strak hoeft. Zoals eerder gezegd, schaap is al uit zijn jas en de naalden zijn al dood 😀

✋ 3. Mini-beweging in plaats van grote beweging

Benadruk dat Portugees breien draait om:
Niet gooien
Niet trekken
Maar kantelen

Hoe kleiner de duimbeweging, hoe efficiënter het breien.

Dat is een inzicht dat echt blijft hangen. Let daar echt op. Je wordt er echt erg blij van. 

⏱ 4. Brei bewust trager voor 5 minuten

Brei langzaam. Zoals ook eerder vermeld, het gaat om het proces en niet dat je productie draait.
Focus op techniek in plaats van snelheid.

Vaak merk je dan:
Minder kracht
Betere spanning
Rustiger ademhaling

Echt doen hoor!

🌿 5. Ontspan je niet-breiende hand

Veel mensen knijpen onbewust in de naald.
Tip: laat de niet-actieve hand af en toe even losjes hangen.

Klinkt klein.
Is groot.

En geniet van je proces!!! Het gaat om genieten en niet dat je deze week 10 projecten af hebt. 
Liefs
Diana

Dag 22 - Reacties

Het is ineens alweer 1 Maart en zondag.
Dus een kleine blog met wat leuke reacties van mensen die deelnemen aan mijn blogs en vooral het Portugees breien.


"Ik zit veel ontspannender te breien, ook al brei ik jaren op de Engelse manier, het was even wennen maar ik wil niet anders meer..."

**

"Je kan het prima afwisselen met bijvoorbeeld engels breien als je met colorwork bezig bent. De ene kleur doe je op de Portugese manier en ander op de engelse manier. "

**

"Ik ervaar dat averechts breien echt veel fijner is."

**

"Je kan alle breinaalden en garen gebruiken dit je wilt, je hoeft niet perse iets aan te schaffen maar met een breipin vind ik het fijner dan om mijn nek". 

Dit is toch fantastich!!!
Hoe ervaar jij het portugees breien?

Fijne zondag!

Dag 21 - Averechts breien

 

Averechts breien
Veel mensen vinden averechts lastig, vaak te los of gewoon niet mooi of onhandig. Ook ik heb dat ervaren. Met continentaal ging het al beter maar nog niet van je het...

Bij het Portugees breien word averechts breien ineens makkelijker en dus ook leuker om te doen!! 

• Omdat het draad al aan de voorkant ligt
• De duimbeweging natuurlijker is en gaat
• En je hoeft minder alles te verplaatsen zowel je handen als je breiwerk
  
  

Ik heb misschien een leuke oefening voor je zodat je het verschil beter ziet en vooral voelt.

• Brei 10 steken en let alleen op je schouders.
• Brei 10 steken en let alleen op je duim.
• Brei 10 steken en ontspan je kaak.

Ik ben reuze benieuwd hoe je het ervaart! Laat je het hieronder weten?
liefs
Diana

Dag 20 - Waarom Portugees breien minder handbelasting geeft

Waarom is dit een fijnere techniek?

Engels breien
ook wel klassiek breien genoemd is je werkdraad rechts en daardoor heb je behoorlijk wat polsrotatie. Je beweegt best veel je pols en ook dat kan blessures geven. Hoeft niet natuurlijk. Er zijn mensen die al 100 jaar zo breien en het altijd goed gegaan is.  Maar je kan ook later reuma of een andere vervelende aandoening krijgen waardoor deze beweging pijnlijk wordt. 

Bij Portugees breien is je werkdraad gefixeerd en eigenlijk beweegt alleen je duim zo minimaal mogelijk en je hoeft niet te knijpen maar je "grijpt" je werk.

Duits breien
ook wel continentaal genoemd. Is je werkdraad links  en heb je al meer controle met je vingers  over je werkdraad maar toch nog best wat tricky bewegingen voor je handen.

Portugees breien

wordt de draad via nek of breispeld geleid en “geflipt” met de duim. Daardoor verandert de belasting flink ten opzichte van Engels en continentaal breien.
 

Welke spieren werken minder?

1️⃣ Minder polsrotatie

Bij Engels breien maak je veel kleine werpbewegingen met de rechterhand.
Dat activeert vooral:

• Polsextensoren

• Polsflexoren

• Spieren rond de onderarm die rotatie verzorgen

Bij Portugees breien blijft de pols grotendeels stabiel.
➡ Minder rotatie = minder belasting van onderarmspieren.

2️⃣ Minder knijpkracht in vingers

Bij continentaal breien wordt de draad strak gehouden met de wijsvinger.
Dat vraagt constante spanning van:

• Vingerbuigers

• Duimspieren

• Spieren in de handpalm

Bij Portugees breien komt de spanning uit de wrijving rond nek of pin.
➡ De vingers hoeven de draad niet actief strak te houden.
➡ Minder continue knijpkracht.

3️⃣ Minder schouderactiviteit

Bij Engels breien zie je vaak subtiele schouderheffing door het werpen van de draad.
Dat belast:

• Monnikskapspier

• Schouderspieren rond het schouderblad

Bij Portugees breien blijven armen dichter bij het lichaam.
➡ Minder optillen
➡ Minder statische spanning in schouders

Welke spieren werken juist meer?

• De duimspieren, vooral voor de kleine kantelbeweging

• Kleine stabilisatiespieren van de hand

Maar dat zijn kortere, fijnere bewegingen in plaats van grotere herhaalde werpbewegingen.

Waarom voelt het vaak lichter?

Omdat:

• De beweging kleiner is

• De kracht minder uit de onderarm komt

• De spanning niet in je hand wordt “vastgehouden”

Het is meer kantelen dan gooien.
Meer techniek dan kracht.

Dit is vooral een technische blog geworden maar hopelijk begrijp je het dan beter.

Liefs
Diana